图片
图片
古人说 “夏至一阴生”，看似阳气最盛的时节，实则暗藏危机。
当你吹着空调吃着冷饮，总感觉四肢发凉、精神不振时，就是身体在提醒你：阳气消耗太多了！
别担心，荔枝和关元穴这对 “夏日黄金搭档”，能帮你把流失的阳气一点点补回来。
（戳上图，可进店）一.荔枝：天生的 “夏日温补方”
李时珍称荔枝为 “炎方之果，气味纯阳”。
它生长在烈日炎炎的南方，又成熟于盛夏，就像大自然晒足了太阳的 “能量果”。
荔枝果肉软糯清甜，最适合体寒、气血不足的人。但有人担心吃荔枝上火，其实古人早有妙法：
1.盐水浸泡：用淡盐水浸泡荔枝，咸味入肾，能把荔枝的温热之气引到下焦，就像给小火苗换个地方烧，避免吃荔枝上火；
下焦的小腹容易寒凉，把上半身的火气引导到小腹，可以少上火，而且小腹也温暖了，一举两得。
2.荔枝壳煮水：荔枝肉温热，壳却寒凉，吃完荔枝后喝一碗壳煮的水，原汤化原食，既解腻又祛火；
3.蒸制食用：把荔枝蒸 5 - 10 分钟，蒸出的水汽自带滋阴效果，让荔枝变得温和滋补，连碗底的汁水都满是精华。
每天吃 5 - 10 颗，既能解馋，又能借助荔枝的阳气，温暖虚寒的脾胃，给身体充充电。
图片
二、关元穴：人体的 “阳气银行”
在肚脐下三寸（约四横指）的关元穴，是任脉与肝、脾、肾三阴经的交汇点，被称为 “先天元气之海”。
字面意思就是：元气的关卡，就像人体储存阳气的 “大银行”。
夏至前后，艾灸关元穴，能借天时之力，把阳气牢牢锁住。具体作用，体现在3个方面：
1. 培元固本：补一身之阳
关元穴是人体阳气的源头，夏至艾灸关元，就像给银行账户大额存款，能调节免疫系统，增强体质。
每天午时（11:00 - 13:00）阳气最旺时，用单联镂空艾灸罐装上艾柱后，绑在关元穴，即可温阳固本。
也可以用隔姜灸的方法，切一片生姜，用牙签扎上十来个小洞，把生姜放在艾灸罐的底部，让艾草和生姜的热力，温热感慢慢渗透到小腹，就像给身体里的小火炉添了把柴，补足缺失的阳气。
图片
2. 温肾壮阳：暖下焦虚寒
肾阳不足的人，夏天也会手脚冰凉、夜尿频繁，中医上叫做：「阳虚体质」。
关元穴位于小腹，而肾也在小腹，艾灸关元穴能补命门之火，给肾脏 “开暖气”。
就像给下焦虚寒的人裹上厚厚的棉被，让暖意从后腰一直传到脚底。
图片
3. 健脾化湿：解暑湿困脾
暑湿最伤脾胃，但是夏天天气热，喝冷饮，吃冰激凌，喝冰啤酒，都是家常便饭。
这样的寒凉食物进入脾胃，会导致食欲不振、腹胀腹泻。
此时，关元穴搭配阴陵泉艾灸就是最佳的选择。
关元穴温补脾阳，避免了寒凉食物对于脾胃的伤害，避免拉肚子。
图片
阴陵泉利水渗湿，可以把已经渗透到体内水湿之气，通过小便排除体外，就像给潮湿的房间开了除湿机，让脾胃重新运转起来。
补阳也要因人而异，实热体质、阴虚火旺的人，要慎重。
艾灸后如果口渴，可以喝些温盐水或乌梅汤；局部出现小水泡不用慌，做好消毒就能自然愈合。
饮食上搭配羊肉汤、姜枣茶，忌吃冰饮、西瓜等寒凉食物，让补阳效果事半功倍。
图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。股票配资知识网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
